💫Утро вечера мудренее - прекрасная поговорка из детских сказок. С годами проникаешься её смыслом и вспоминаешь другую:
💢 Кто рано встаёт, тому Бог даёт... 💢
👉🏻Напиши ДА, если согласен 💥 УБИРАЕМ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ💥
💢 Случается так что заставить себя что-нибудь сделать, заняться делами очень трудно. С годами это становиться сделать ещё сложнее, потому что наши вредные привычки с годами копятся, да и здоровье уже не то.
❓ Как это поправить? Как внедрить полезные привычки?
Есть очень простой способ.
👉🏻 Выписываете "привычку" и делаете под ней 2 столбца: полезное, вредное. Что она Вам даёт? Чего больше? И начинаете постепенно
внедрять в жизнь полезность, и не важно сколько Вам лет.
💯Вот некоторые полезности:
✅ Книги.
Найдите время, достаточное для прочтения 2-4 глав и вы станете самым эрудированным человеком среди своего окружения. Сейчас большой выбор аудиокниг, они очень удобны тем, что вы можете, занимаясь своими делами просто их слушать. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться.
✅ Магия утра.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, выйти на прогулку/пробежку да просто во двор и встретить рассвет. Вы почувствуете умиротворение.
Есть прекрасная аудиокнига Х. Элрода " Магия утра" (внизу поста)
✅ Гармония в простоте.
Упрощение — это устранение всякого хлама в вашей голове, ненужного и бесполезного. Научитесь упрощать все, что можно и нужно упростить. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем меньше вы будете оглядываться, тем больше вы сможете наслаждаться жизнью
✅ Не суетитесь.
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы размышлять и планировать день. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
✅ Будьте активны.
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на разминку и тренировку своего тела и мозга, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье
